Beschrijving
Omschrijving
Omschrijving
Avocado-olie: voordelen voor de gezondheid
Avocado-olie wordt geëxtraheerd uit de vruchtenpulp, waardoor het een van de weinige eetbare plantaardige is die niet afkomstig is van zaden. Deze vloeistof is gevuld met gezonde vetten zoals oliezuur en componenten.
Voordelen
Voordelen
Ken de voordelen ervan:
Verlaagt het cholesterolgehalte en zorgt voor het hart. Avocado-olie kan zeer gunstig zijn voor de cardiovasculaire gezondheid, omdat de niveaus van HDL in het bloed verhogen, wat wordt beschouwd als "goede cholesterol". Het helpt ook om de triglyceriden onder controle te houden en het slechte cholesterol, LDL genoemd, te verminderen, wat positief effectief aan de preventie van hartziekten zoals hartaanvallen en beroertes.
De aanwezigheid van bèta-sitosterol fytosterol helpt bij het integreren van cholesterol en helpt bij de behandeling van prostaathypertrofie en het voorkomen van prostaatkanker.
Avocado-olie heeft ook een ontstekingsremmende werking die het risico op schade aan de slagaderwanden vermindert. Dit helpt om de druk op een normaal, gezond niveau te houden.
Natuurlijke cosmetica
Avocado-olie is niet alleen gunstig voor de binnenkant van het lichaam, want het kan ook van buitenaf naar binnen voeding.
Door bijvoorbeeld de huid te hydrateren vergroot u de celvermenigvuldigingscapaciteit en vernieuwt u deze. Daarnaast zorgen sommige componenten zoals vitamine E, kalium en lecithine voor energie voor een gezonde groei en versterking van bestaande cellen. Tenslotte heeft een soortgelijke hydratatie een bepaald effect, verlicht ze de jeuk en verzacht ze vlekken.
Hulp bij het onder controle houden van diabetes
Avocado-olie kan helpen bij de bestrijding van diabetes, omdat het uit oliezuur bestaat, een enkelvoudig onverzadigde omega-9-vetzuur. Dit bestanddeel is verantwoordelijk voor verschillende voordelen voor de gezondheid, en in het geval van een ziekteregelmatigheid van de bloedglucose - bloedsuikerconcentratie - en het insulinegehalte.
Versterkt het immuunsysteem
Avocado-olie heeft vitamine E in zijn eigenschappen, een vetoplosbare stof (die afhankelijk is van vet voor de absorptie) en die noodzakelijk is voor het goed functioneren van het lichaam.
Een van de belangrijkste functies is het versterken van het immuunsysteem door het verhogen van de productie van afweercellen in het lichaam, wat griep en andere infecties kunnen voorkomen.
De vitaminen, mineralen en enkelvoudig onsverzadigde in avocado-olie helpen het spijsverteringskanaal om voedsel machinaal te verwerken. Als gevolg daarvan kunnen degenen die het verbruiken meer energie voelen gedurende de dag en minder ongemak zoals brandend maagzuur en een slechte spijsvertering.
Helpt u gewicht te verliezen
De hoge concentratie oliezuur in avocado-olie kan helpen bij vermoeid, vooral in combinatie met een gezond dieet en afwezig. Bovendien is de olie dik en vol met krachtig krachtig die het gevoel van verzadiging voortgezet.
Hydrateert het haar
Dezelfde effectieve die helpen om de huid te hydrateren en te voeding zijn ook voedzaam voor het haar. Ze zorgen voor hydratatie van droog en zwak haar door het geven van glans en zachtheid en het stimuleren van een gezondere groei en bestaande haaruitval.
Voeding
De olie levert ook een aantal gezondheidsvoordelen op via de voeding. Het kan puur geconsumeerd worden, als saladedressing of bij het bereiden van warme gerechten.
Omdat het stabiel is bij hoge temperaturen, kan het ook worden gebruikt om te bakken, met het behoud van de eigenschappen en het ontbreken ervan.
Gebruik
Gebruik
Waarvoor gebruik je avocado-olie?
Ingrediënten
Ingrediënten
Vruchtvlees van avocado's (Persea americana), Oliezuur, Linolzuur (Omega-6), Palmitinezuur, Vitamine E en A, terolen en fytosterolen.