Описание
Omschrijving
Omschrijving
Melatonine-capsules worden voornamelijk gebruikt om het slaappatroon te reguleren. Мелатонинът е een hormoon dat van nature door de pijnappelklier in de hersenen wordt aangemaakt en een belangrijke rol speelt bij het regelen van de biologische klok en het slaap-waakritme.
Voordelen
Voordelen
Slaapproblemen
Джетлаг
Werken in ploegendienst
По-стари думи
Aanpassen aan nieuwe рутини
Gebruik
Gebruik
Slaapproblemen (безсъние)
Mensen gebruiken melatonine vaak om in slaap te vallen als ze last hebben van slapeloosheid of moeite hebben om in slaap te blijven.
Джетлаг
Melatonine kan helpen bij het aanpassen van je slaappatroon na een reis door verschillende tijdzones. Het kan het herstel van jetlag versnellen.
Werken in ploegendienst
Personen die onregelmatige werktijden hebben, zoals ploegendienstmedewerkers, gebruiken melatonine soms om het lichaam te helpen zich aan te passen aan een veranderend slaaprimet.
Slaapstoornissen bij kinderen
Bij kinderen met bepaalde neurologische of ontwikkelingsstoornissen, zoals ADHD of autismespectrumstoornis, kan melatonine worden voorgeschreven om het slaappatroon te verbeteren. Dit gebeurt vaak onder begeleiding van een arts.
По-стари думи
Naarmate mensen ouder worden, kan de natuurlijke melatonineproductie afnemen. Sommige ouderen gebruiken melatonine als supplement om beter te slapen.
Aanpassen aan nieuwe рутини
Mensen die een slaapritme willen aanpassen, bijvoorbeeld door eerder of later te gaan slapen, kunnen melatonine gebruiken om het lichaam te helpen bij de overgang.
Belangrijk om te weten:
Дозиране: Мелатонинът е най-ефективен в по-високи дози (0,5-5 mg), по-високи дози не са по-високи от допълнителните дози.
Време: Вътрешният момент на мелатонин в точния момент (между 30-60 минути за изчакване) е от решаващо значение за ефективността.
Bijwerkingen: Melatonine wordt over het algemeen goed verdragen, maar mogelijke bijwerkingen zijn slaperigheid overdag, hoofdpijn, duizeligheid en maagklachten.
Langdurig gebruik: Overleg met een arts als je van plan bent melatonine langdurig te gebruiken, vooral als je onderliggende medische aandoeningen hebt of andere medicijnen gebruikt.
Ingrediënten
Ingrediënten
Мелатонин капсули
Инхуд
Инхуд
Мелатонин капсули 30, 60, 120